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這次的主題還是跟美有關 在kirin的部落格

 

你可以看到除了本身專業髮型設計

 

還有許多跟 美 流行 時尚 有關的分析

 

因為我認為 作為時尚的代表 品味 風格 知識

應該通通都要讓人知道  現在究竟在幹嘛!

 

設計師 不再是單單設計髮型  而是你的造型師

 

 

 

當男人手上率性地拿著衝浪板或是帶著大耳機忘我的走著

當女人一件海灘 風味洋裝 一個墨鏡 一本書 在沙灘漫步

熱情的盛夏中 迷人的曲線 我想這是現在人必備的元素吧

不管爬文或是親身試驗 包含鄭多燕!!其實!不管哪個方式運動都是有效的

但由於我們少了毅力跟決心 所以常常放棄

什麼是人魚線?

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什麼是馬甲線?

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據統計 最有效的方式 竟然是健身房

原因

1.人因為有花錢 如果沒有去

  

   會充滿愧疚感  

 

因為我們花錢去找最瘦

 

 

2.如果有專屬教練

 

幫你選擇適合你的運動跟器材

  

   效果加倍 

 

不管是肌力或是高氧運動

 

 

3.人都是需要有伴的!

 

   當你看你旁邊的人

 

賣力地為自己改變

 

   鬥志也會燃燒

 

 

4.當運動成功後俊男美女

 

一旦養成健身習慣

  

自然就會規律出現

 

因為這就像是吃飯一樣的習慣

 

而他們就是我們的動力

 

超勵志!

 

125公斤女子健身減肥

 

變比基尼小姐

 

來自加拿大的女子唐娜(Donna Gillie)現年30歲,她之前的體重達到230磅(近208斤),將近125公斤,是一般人眼中名副其實的胖子。

後來她通過健身和改善飲食,整整減去一半的體重,成為了一名擁有完美身材的比基尼小姐。

減肥後的唐娜顏值逆天,與之前簡直判若兩人。青少年時期,唐娜暴飲暴食,到大學畢業時,體重飆到了230磅,由於過度肥胖,唐娜工作時坐在辦公椅上都感覺到很不舒服,之後,唐娜下定決心減肥,她加入了健身房,開始健身課程,兩年裏成功減去了70多磅,現如今的她簡直堪稱女神。

台北我沒有很熟!所以我問了常去健身房的同事 他推薦了王朝飯店(無推銷之意)

我問過他 最欣賞的健身人士:劉畊宏   

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嗯!!!我想我能理解 因為她的毅力跟堅持是所以事情是否成功與否的關鍵   

http://youtu.be/Kbj6o3cExv0

以下是摘取GQ跟劉耕宏的部分訪談

一般平日不運動的上班族想擺脫弱肌形象,你的專業建議是什麼?

我覺得一開始不妨先選一兩個運動交錯去玩,比如說騎腳踏車、跑步、游泳或打籃球,然後在家裡做一些簡單的基礎訓練,我書上有教一些,有助於訓練到各部位肌群,到你想要進一步有所改變的時候再上健身房,而且你有了上面的這些基礎,到健身房會比較能夠適應。

鍛鍊時數:每天早上30分鐘,兩周上2~3次健身房。

肌肉比起外觀的大,我更在意線條,從內在來看,線條清楚的人表示他的體脂肪含量低,飲食和生活、運動都要達到某個高標。我體脂肪常年都保持在6或7,身體是有智慧的,可以產生記憶力,我給它食物也保持好的運動量,因而可以從過往的高運動量縮短到現在的低運動量。

 

 

 

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