這次的主題還是跟美有關 在kirin的部落格
你可以看到除了本身專業髮型設計
還有許多跟 美 流行 時尚 有關的分析
因為我認為 作為時尚的代表 品味 風格 知識
應該通通都要讓人知道 現在究竟在幹嘛!
設計師 不再是單單設計髮型 而是你的造型師
當男人手上率性地拿著衝浪板或是帶著大耳機忘我的走著
當女人一件海灘 風味洋裝 一個墨鏡 一本書 在沙灘漫步
熱情的盛夏中 迷人的曲線 我想這是現在人必備的元素吧
不管爬文或是親身試驗 包含鄭多燕!!其實!不管哪個方式運動都是有效的
但由於我們少了毅力跟決心 所以常常放棄
什麼是人魚線?
什麼是馬甲線?
據統計 最有效的方式 竟然是健身房
原因
1.人因為有花錢 如果沒有去
會充滿愧疚感
因為我們花錢去找最瘦
2.如果有專屬教練
幫你選擇適合你的運動跟器材
效果加倍
不管是肌力或是高氧運動
3.人都是需要有伴的!
當你看你旁邊的人
賣力地為自己改變
鬥志也會燃燒
4.當運動成功後俊男美女
一旦養成健身習慣
自然就會規律出現
因為這就像是吃飯一樣的習慣
而他們就是我們的動力
超勵志！
125公斤女子健身減肥
變比基尼小姐
來自加拿大的女子唐娜（Donna Gillie）現年30歲，她之前的體重達到230磅（近208斤），將近125公斤，是一般人眼中名副其實的胖子。
後來她通過健身和改善飲食，整整減去一半的體重，成為了一名擁有完美身材的比基尼小姐。
減肥後的唐娜顏值逆天，與之前簡直判若兩人。青少年時期，唐娜暴飲暴食，到大學畢業時，體重飆到了230磅，由於過度肥胖，唐娜工作時坐在辦公椅上都感覺到很不舒服，之後，唐娜下定決心減肥，她加入了健身房，開始健身課程，兩年裏成功減去了70多磅，現如今的她簡直堪稱女神。
台北我沒有很熟!所以我問了常去健身房的同事 他推薦了王朝飯店(無推銷之意)
我問過他 最欣賞的健身人士:劉畊宏
嗯!!!我想我能理解 因為她的毅力跟堅持是所以事情是否成功與否的關鍵
以下是摘取GQ跟劉耕宏的部分訪談
一般平日不運動的上班族想擺脫弱肌形象，你的專業建議是什麼？
我覺得一開始不妨先選一兩個運動交錯去玩，比如說騎腳踏車、跑步、游泳或打籃球，然後在家裡做一些簡單的基礎訓練，我書上有教一些，有助於訓練到各部位肌群，到你想要進一步有所改變的時候再上健身房，而且你有了上面的這些基礎，到健身房會比較能夠適應。
鍛鍊時數：每天早上30分鐘，兩周上2~3次健身房。
肌肉比起外觀的大，我更在意線條，從內在來看，線條清楚的人表示他的體脂肪含量低，飲食和生活、運動都要達到某個高標。我體脂肪常年都保持在6或7，身體是有智慧的，可以產生記憶力，我給它食物也保持好的運動量，因而可以從過往的高運動量縮短到現在的低運動量。
KIRIN 為您整理報導
臉書粉絲專頁
https://m.facebook.com/hairkirin/
line@:pfh3042w
留言列表
